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饮食治疗
春节吃得太油腻?这十种食物能帮你“刮油?#20445;?div style="font-size:14px; text-align:center; line-height:35px;color:#333">
来源:
时间:2016-02-23 09:49:22
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春节期间,大家忙着走亲访友,各种饭局接踵而来,往往会吃得太油腻,然后就应?#22235;?#21477;“每逢佳节胖三斤”!该怎么排油呢?下面就给大?#21307;?#32461;几种“刮油”小能手!

1. 山药

山药可促进消化功能,减少皮下脂?#22659;?#31215;,避免肥胖,而?#20197;黽用?#30123;功能。

2. 地瓜

地瓜所含的?#23435;?#36136;松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

3. 洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白?#24335;?#21512;的情形,对肝脏特别有益,因此有助于排?#23613;?/span>

4. 海带

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘?#32479;?#30284;的发生。

5. 绿豆

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的?#21028;梗?#20419;进机体的正常代谢。

6. 莲藕

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。

7. 薏米

薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

8. 白菜

如果想要最快控油排油的话,是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮水菜,其效果非常好。

9. 苹果

苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食?#23435;?#26524;?#28023;?#32780;果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它?#30475;?#32463;过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

10. 银耳

银耳滋而不腻,为滋补?#23478;?#20854;富含膳食?#23435;?#21487;加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。


 

图文编辑:河源壹线传媒


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